大人ニキビ 治す


ルナメアAC

大人ニキビ 治す 原因

 大人ニキビの原因は「乾燥」や「ストレス」なども要因としてありますが、肌トラブルには「食べ物」の影響も大きく関わってきます。暴飲暴食で内臓が疲れて肌荒れになったりするのはそのせいです。特に大人ニキビには、「揚げ物」「高カロリーな甘い物」「辛い刺激物」「コーヒーなどのカフェイン」など、これらのとり過ぎが原因で出来ることも。

一ヶ月ヘルシーな和食中心に変えるだけで、ニキビが半減したという人もいます。実際に私も、玄米を中心とした、豆や海藻、野菜などを中心としてメニューにして、数ヶ月続けたところ、「肌が綺麗になった?」と言われるようになりました。治す為にも「食」は大切なんですね。

大人ニキビ 治す 方法

 大人ニキビを治すには食生活の改善も大切ですが、しっかりとししたスキンケアも大切。今も昔もシンプルに「洗う・落とす」「潤す」「守る」の3ステップが肌にとって一番の方法。

下記に紹介するのは「洗う」「潤す」「守る」の3ステップがセットになったおすすめのトライアルセットを紹介しています。初回は手頃なお値段から試すことが出来るので、お気軽に自分の肌に合うものを探すことができます。ぜひ参考にしてください。

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大人ニキビ 治す スキンケア

 大人ニキビを治す為とは言え、入念なスキンケアは逆効果になることもあります。大人ニキビが気になるからと言って、洗いすぎると、余分な皮脂も洗い流してしまいます。

「適度な皮脂は肌を綺麗に保つ」為に、とても大切な役割を担っています。

おすすめは人肌くらいのぬるま湯で洗い、しっかり泡立てて、撫でるように洗うことです。洗顔の回数は1日2回までに留めるが理想的。冬場は夜だけの1回でも十分な人もいます。 大人ニキビが繰り返しできたり、増えたなと感じたら、一度スキンケア方法を見なおしてみるのもおすすめです。

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